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Prácticas de secado vaginal
En partes del África subsahariana, un ritual íntimo inusual y controvertido continúa existiendo discretamente en ciertas comunidades. Conocido como “secado vaginal” o “sexo seco”, la práctica implica que las mujeres utilicen diversas sustancias o técnicas para reducir la lubricación vaginal antes del coito. Aunque pueda parecer extraño para los forasteros, esta práctica tiene un significado cultural, social y personal para quienes la llevan a cabo.

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Nuevas normas de cercanía
Imagen en cuatro paneles que muestra momentos de conexión de la Gen Z: chat, compartir música, reflexión en solitario y videollamada.
Un nuevo capítulo en la conexión Durante generaciones, la intimidad a menudo se ha enmarcado en términos binarios: romance o amistad, cercanía física o distancia emocional. Pero la Generación Z —la cohorte nacida aproximadamente entre 1997 y 2012— parece estar reformulando la conversación. Su enfoque de la intimidad no se trata solo de sexo, citas o relaciones. Se trata de un espectro más amplio de cercanía, cuidado y autodefinición, moldeado por cambios culturales, vidas digitales y una recalibración de prioridades.

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Mente y Cuerpo

Tarro de exfoliante de azúcar y sandía con trozos de sandía y cuchara de madera sobre fondo claro.
Guía paso a paso para preparar un exfoliante de azúcar con sandía — recetas, seguridad para zonas íntimas externas (pecho, monte de Venus, vulva externa, glúteos), conservación y variantes.
Un collage que muestra a mujeres diversas de diferentes tamaños y orígenes disfrutando de actividades y comida saludables.
La cultura de la dieta, un sistema de creencias que valora un cierto peso, forma y tamaño corporal, a menudo equipara la delgadez con la salud. Este artículo explora cuándo la búsqueda del bienestar cruza la línea hacia una forma de presión social que puede afectar negativamente la imagen corporal y nuestra relación con la comida.
Imagen abstracta con formas suaves y superpuestas que representan el cuidado delicado para la piel sensible de la vulva.
La piel de la vulva es única y requiere un enfoque diferente al del resto de nuestro cuerpo. Aprende lo esencial del cuidado vulvar suave y efectivo con nuestra guía práctica y directa.
Mujer practicando la meditación de escaneo corporal mientras yace pacíficamente en una esterilla.
En el flujo constante de la vida diaria, es común sentirse desconectado de nuestro propio cuerpo. La meditación de escaneo corporal es una práctica fundamental de mindfulness diseñada para reconstruir esta conexión, ofreciendo una forma estructurada de prestar atención a tu cuerpo y cultivar la calma.
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Una guía de mindfulness
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Mujer confiada en entorno de oficina profesional
Estrategias de Confianza Laboral
Esta guía proporciona pasos prácticos para que las mujeres construyan confianza en el trabajo, cubriendo la establecimiento de metas, el desarrollo de habilidades, la navegación interpersonal y técnicas de resiliencia para el crecimiento profesional a largo plazo.



Opiniones e Historias

Planos Culturales para la Imaginación

A menudo pensamos en la creatividad como un rayo: una fuerza misteriosa e incontrolable que visita a unos pocos afortunados. Esperamos a la musa, perseguimos la inspiración, lamentamos nuestros bloqueos creativos como fallos personales. Pero ¿y si nuestra definición misma de creatividad es solo un…
silhoutte of a female for community voices
Community Voices
Cuestionando los hábitos alimenticios restrictivos.
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Emma Sterling contributor to Vagina Institute
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Libertad, elección, dependencia
¿Las píldoras anticonceptivas son una herramienta de empoderamiento o un mecanismo de control? Analizamos ambos lados del debate.
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Un mundo de tradiciones y bienestar.
Explore cómo diferentes culturas ven y tratan la salud vaginal, desde antiguos remedios herbales hasta la medicina moderna.
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