Existe un tipo específico de silencio justo antes de que el mundo despierte. Es fino y frágil, como la superficie de un estanque helado. Para muchas mujeres, este es el único momento del día que les pertenece por completo. Antes de que suenen los correos electrónicos, antes de que los niños se…

El comienzo de un nuevo año suele presentarse como un momento para "compensar" los excesos, mediante desintoxicaciones, entrenamientos extremos o reglas alimentarias rígidas. Pero el cuerpo humano no necesita castigo para recuperar el equilibrio. Necesita apoyo.

Cuando se habla de la salud pélvica, el foco suele estar en un solo ejercicio: el kegel. Aunque los kegels son importantes, la verdad es que la salud del suelo pélvico está influenciada por mucho más que una contracción repetitiva. El suelo pélvico es una red compleja de músculos, ligamentos y…

La paradoja moderna de la pérdida de peso En la cultura actual consciente de la salud pero crítica con el cuerpo, las mujeres enfrentan mensajes contradictorios sobre la pérdida de peso. Una voz promueve disciplina extrema — contar cada caloría, correr una milla extra. Otra insiste en que…

En medio de un día laboral exigente o un evento vital desafiante, muchas personas notan cambios en su bienestar físico. Para las mujeres, estos cambios a veces aparecen en lugares inesperados, incluida la zona vaginal. Síntomas como sequedad, picazón o infecciones recurrentes pueden surgir, a…

En el ritmo cotidiano de la vida, lo que comemos a menudo influye en más que solo nuestros niveles de energía o la cintura: puede afectar silenciosamente aspectos de nuestro bienestar que no siempre consideramos. La salud vaginal, por ejemplo, depende de un delicado equilibrio de bacterias, niveles…

Cuidado de la Piel Fresco Directo desde la Cocina Hay algo irresistible en el aroma fresco de la sandía: jugoso, dulce y que evoca instantáneamente el verano. Más allá de ser un refrigerio refrescante, la sandía también puede incorporarse a tu rutina de cuidado de la piel. Cuando se combina con el…

Parece que no puedes desplazarte por tu teléfono durante más de cinco minutos sin encontrarlo: un nuevo video de "lo que como en un día", un entrenamiento milagroso o una lista de alimentos que nunca, jamás, deberías comer. Todo está envuelto en el lenguaje del "bienestar" y la "salud", prometiendo…

Cuidando tu piel más delicada con un cuidado simple y efectivo Dedicamos tiempo y atención a las rutinas de cuidado de la piel de nuestro rostro, pero ¿qué pasa con nuestras áreas más íntimas? La piel de la vulva es única y requiere un enfoque diferente al del resto de nuestro cuerpo. Comprender…