En el ritmo cotidiano de la vida, lo que comemos a menudo influye en más que solo nuestros niveles de energía o la cintura: puede afectar silenciosamente aspectos de nuestro bienestar que no siempre consideramos. La salud vaginal, por ejemplo, depende de un delicado equilibrio de bacterias, niveles…

Cuidado de la Piel Fresco Directo desde la Cocina Hay algo irresistible en el aroma fresco de la sandía: jugoso, dulce y que evoca instantáneamente el verano. Más allá de ser un refrigerio refrescante, la sandía también puede incorporarse a tu rutina de cuidado de la piel. Cuando se combina con el…

Parece que no puedes desplazarte por tu teléfono durante más de cinco minutos sin encontrarlo: un nuevo video de "lo que como en un día", un entrenamiento milagroso o una lista de alimentos que nunca, jamás, deberías comer. Todo está envuelto en el lenguaje del "bienestar" y la "salud", prometiendo…

Cuidando tu piel más delicada con un cuidado simple y efectivo Dedicamos tiempo y atención a las rutinas de cuidado de la piel de nuestro rostro, pero ¿qué pasa con nuestras áreas más íntimas? La piel de la vulva es única y requiere un enfoque diferente al del resto de nuestro cuerpo. Comprender…

En el flujo constante de la vida diaria, es común sentirse desconectado de nuestro cuerpo físico. A menudo vivimos en nuestros pensamientos, planificando, preocupándonos y recordando, mientras prestamos poca atención al cuerpo que nos lleva a través del día. La meditación de escaneo corporal es una…

En nuestras vidas aceleradas, es común sentirse tenso, ansioso o simplemente "al borde". Este sentimiento suele ser una señal de que nuestro sistema nervioso está funcionando a toda marcha. Aunque a menudo pensamos en calmar nuestra mente con pensamientos, tenemos herramientas poderosas y directas…

En el mundo del cuidado de la piel, a menudo nos centramos en el rostro, las manos y el cuerpo, pero una zona que requiere atención especial suele pasarse por alto: la vulva. La piel en esta área es única y necesita un enfoque diferente para la limpieza y el cuidado. Entender cómo cuidar…

Cuando pensamos en mantener nuestra salud, a menudo dividimos el cuerpo en diferentes sistemas. Consideramos la salud digestiva, reproductiva e inmunológica como áreas distintas. Sin embargo, la ciencia emergente revela una conexión profunda entre dos partes del cuerpo aparentemente separadas: el…

Muchas mujeres consideran su ciclo menstrual como los días en que tienen su período. En realidad, eso es solo una parte de un ritmo mensual complejo y dinámico. A lo largo de tu ciclo, tus hormonas fluctúan significativamente, influenciando todo, desde tu energía y estado de ánimo hasta tus…