Cuando se habla de la salud pélvica, el foco suele estar en un solo ejercicio: el kegel. Aunque los kegels son importantes, la verdad es que la salud del suelo pélvico está influenciada por mucho más que una contracción repetitiva. El suelo pélvico es una red compleja de músculos, ligamentos y tejido conectivo que sostiene la vejiga, el útero y el intestino. Como cualquier otro grupo muscular, responde a diferentes tipos de movimiento: a veces se fortalece, a veces se tensa, dependiendo de cómo te muevas.