
Una guía de mindfulness
Meditación de escaneo corporal: Cómo conectar y soltar
En el flujo constante de la vida diaria, es común sentirse desconectado de nuestro cuerpo físico. A menudo vivimos en nuestros pensamientos, planificando, preocupándonos y recordando, mientras prestamos poca atención al cuerpo que nos lleva a través del día. La meditación de escaneo corporal es una…