En nuestras vidas aceleradas, es común sentirse tenso, ansioso o simplemente "al borde". Este sentimiento suele ser una señal de que nuestro sistema nervioso está funcionando a toda marcha. Aunque a menudo pensamos en calmar nuestra mente con pensamientos, tenemos herramientas poderosas y directas…

En el mundo del cuidado de la piel, a menudo nos centramos en el rostro, las manos y el cuerpo, pero una zona que requiere atención especial suele pasarse por alto: la vulva. La piel en esta área es única y necesita un enfoque diferente para la limpieza y el cuidado. Entender cómo cuidar…

Muchas mujeres consideran su ciclo menstrual como los días en que tienen su período. En realidad, eso es solo una parte de un ritmo mensual complejo y dinámico. A lo largo de tu ciclo, tus hormonas fluctúan significativamente, influenciando todo, desde tu energía y estado de ánimo hasta tus…

El autocuidado no es igual para todos – es cíclico, como tú. En un mundo que recompensa la constancia y la productividad lineal, es fácil olvidar que no somos máquinas. Somos seres rítmicos, moviéndonos a través de fases, ciclos y estaciones. Para las mujeres y las personas que menstrúan, estos…