Geist & Körper – Ganzheitliches Wohlbefinden für Frauen

Frau bindet Laufschuhe neben Beeren und Wasser—ausgewogene, nachhaltige Gewohnheiten

Sanft, stetig, evidenzbasiert

Der Beständige Weg: Ein Leitfaden für Frauen zum nachhaltigen Abnehmen

Das moderne Gewichtsabnahme-Paradoxon In der heutigen gesundheitsbewussten, aber körperkritischen Kultur erhalten Frauen widersprüchliche Botschaften zur Gewichtsabnahme. Eine Stimme fordert extreme Disziplin — jede Kalorie zählen, eine extra Meile laufen. Eine andere beharrt darauf, dass jeder Versuch, Gewicht zu verlieren, ein Verrat an der Körperakzeptanz ist. Zwischen diesen Extremen liegt die Wahrheit: nachhaltige Gewichtsabnahme geht nicht um Bestrafung oder Perfektion — es geht um Physiologie, Psychologie und Geduld, die zusammenwirken.

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