Lorsqu'il s'agit de la santé pelvienne, l'attention se porte souvent sur un seul exercice : le kegel. Bien que les kegels soient importants, la vérité est que la santé du plancher pelvien est influencée par bien plus qu'une contraction répétitive. Le plancher pelvien est un réseau complexe de muscles, de ligaments et de tissus conjonctifs qui soutient la vessie, l'utérus et l'intestin. Comme tout autre groupe musculaire, il réagit à différents types de mouvements – parfois en se renforçant, parfois en se fatiguant, selon la façon dont vous bougez.