Dans nos vies bien remplies, il est fréquent de se sentir déconnecté de son corps. Nous pouvons remarquer une tension persistante dans les épaules, une mâchoire crispée, ou une sensation générale d’être « coincé dans nos têtes ». Bien que les routines de fitness classiques offrent de nombreux avantages pour la santé cardiovasculaire et la force musculaire, elles mettent souvent l’accent sur des objectifs externes : nombre de répétitions effectuées, kilomètres parcourus, ou calories brûlées. La forme somatique propose une approche différente, qui met l’accent non pas sur ce que fait votre corps, mais sur ce qu’il ressent.