Une approche ancrée et nourrissante de la santé corps-esprit des femmes Les hormones sont des chefs d'orchestre silencieux. Elles donnent le tempo de l'énergie, de l'humeur, de l'appétit, du sommeil, de la fertilité et de la résilience à chaque étape de la vie d'une femme.

Pendant longtemps, le monde de la beauté et des soins de la peau semblait s’arrêter brutalement au niveau de la ligne du maillot. Alors que les femmes ont passé des décennies à perfectionner des routines faciales en dix étapes et à rechercher les beurres corporels botaniques parfaits, la…

Soyons honnêtes : rien ne vaut la sensation d'une séance d'entraînement de haute intensité. Qu'il s'agisse de ce sprint final sur le tapis roulant, d'un étirement profond lors d'un cours de yoga chaud ou de cette charge lourde qui vous fait vous sentir puissante, l'euphorie du sport est inégalée.…

Pour de nombreuses femmes, le mois ressemble moins à une progression linéaire qu'à une porte tournante de différentes versions d'elles-mêmes. Une semaine, vous êtes l'architecte de votre propre vie : concentrée, énergique et prête à affronter un projet professionnel exigeant ou une séance…

Il existe une qualité de silence particulière juste avant que le monde ne s'éveille. Il est fin et fragile, comme la surface d'un étang gelé. Pour beaucoup de femmes, c'est le seul moment de la journée qui leur appartient entièrement. Avant que les e-mails ne retentissent, avant que les enfants ne…

Le début d'une nouvelle année est souvent présenté comme un moment pour « compenser » les excès — par des cures détox, des entraînements extrêmes ou des règles alimentaires rigides. Mais le corps humain n'a pas besoin de punition pour retrouver son équilibre. Il a besoin de soutien.

Lorsqu'il s'agit de la santé pelvienne, l'attention se porte souvent sur un seul exercice : le kegel. Bien que les kegels soient importants, la vérité est que la santé du plancher pelvien est influencée par bien plus qu'une contraction répétitive. Le plancher pelvien est un réseau complexe de…

Le paradoxe moderne de la perte de poids Dans la culture actuelle soucieuse de santé mais critique envers le corps, les femmes reçoivent des messages contradictoires sur la perte de poids. Une voix prône une discipline extrême — compter chaque calorie, courir un kilomètre de plus. Une autre…

Au milieu d'une journée de travail exigeante ou d'un événement de vie difficile, beaucoup de personnes remarquent des changements dans leur bien-être physique. Pour les femmes, ces changements apparaissent parfois dans des endroits inattendus, y compris la zone vaginale. Des symptômes comme la…