Avant, je me douchais tous les jours, parfois deux fois si je faisais du sport ou si j’avais passé une journée longue et stressante. Cela me semblait être la seule façon de rester propre. C’est ce qu’on nous apprend, n’est-ce pas ? Prendre une douche quotidienne signifie que l’on est hygiénique, frais et présentable. Mais il y a environ un an, j’ai décidé de réduire – pas parce que j’étais devenu paresseux, mais parce que j’ai commencé à réfléchir à une vision plus globale.

Tout a commencé avec ma facture d’eau. Elle n’était pas exorbitante, mais elle augmentait sans cesse. À peu près au même moment, j’ai lu un article sur la pénurie d’eau et la quantité d’eau utilisée par une douche moyenne – environ 38 litres à chaque fois. Ce chiffre m’a marqué. Si je me douchais sept jours par semaine, cela représentait 266 litres. Multipliez cela par quatre semaines, et soudain, j’utilisais presque 1 140 litres d’eau par mois rien que pour les douches.

Cela m’a fait réfléchir : ai-je vraiment besoin de me doucher tous les jours ? Ou ai-je simplement été conditionné à penser que c’est normal ?

J’ai commencé à expérimenter. Au début, j’ai essayé de me doucher un jour sur deux. Ce n’était pas aussi difficile que je le pensais. Mes cheveux ne devenaient pas gras immédiatement, et ma peau se sentait en fait mieux – moins sèche, moins irritée. Après quelques mois, j’ai encore réduit. Maintenant, je me douche trois fois par semaine, et honnêtement, cela me semble être le bon équilibre.

Bien sûr, je ne reste pas sans me nettoyer les autres jours. J’utilise des lingettes pour me rafraîchir, en particulier sous les aisselles et les zones intimes, et du shampoing sec pour mes cheveux quand c’est nécessaire. Je me lave aussi le visage tous les jours, parfois deux fois, car le soin de la peau est important pour moi. Donc, je ne me promène pas en étant sale – je ne fais simplement pas une douche complète de la tête aux pieds tous les jours.

Ce qui m’a le plus surpris, c’est le nombre de personnes qui ont des opinions très tranchées à ce sujet. Quand j’en ai parlé à une amie, elle avait l’air horrifiée. « C’est dégoûtant », a-t-elle dit. « Je ne pourrais jamais faire ça. » Et peut-être qu’elle ne pourrait pas – mais cela ne fait pas de moi quelqu’un de non hygiénique. En fait, j’ai commencé à faire des recherches et j’ai découvert que les dermatologues disent que les douches quotidiennes peuvent enlever les huiles naturelles de la peau, entraînant sécheresse et irritation.

Alors, pourquoi agissons-nous comme si se doucher tous les jours était la seule façon acceptable de vivre ? Pour moi, ce changement a été positif. J’économise de l’eau, de l’argent et du temps. J’ai l’impression de faire un choix petit mais significatif, bon pour moi et pour l’environnement.

Certains pourraient trouver étrange de ne se doucher que trois fois par semaine, mais pour moi, c’est pratique. Cela économise de l’eau, de l’argent, et honnêtement, j’ai appris que je n’ai pas besoin de me doucher tous les jours pour me sentir propre et confiant. J’utilise du shampoing sec, des lingettes douces et une bonne routine de soin de la peau pour rester frais entre les douches.

Ce choix ne convient peut-être pas à tout le monde, et c’est normal. Mais pour moi, il s’agit d’être conscient de mes habitudes et de l’impact qu’elles ont – pas seulement sur mon portefeuille, mais sur la planète. Et honnêtement, je suis plus heureux ainsi.

« C’est ma routine d’hygiène, et j’espère que quelqu’un là dehors comprend. »

— Wendy, 29 ans

Cette histoire nous a été envoyée par l’un de nos lecteurs. Nous la partageons ici pour donner une voix aux expériences et perspectives réelles.

Note de l’éditeur : Bien que l’approche de Wendy permette d’économiser de l’eau, il est important de reconnaître que l’impact environnemental des lingettes jetables – y compris leur fabrication et leurs déchets – peut également être significatif. Les lecteurs intéressés par la durabilité pourraient envisager des alternatives réutilisables.