Les infections à levures. Rien que le terme peut vous faire grimacer, évoquant des souvenirs de démangeaisons, d’irritations et de cette sensation générale d’inconfort. Si vous en avez déjà eu une, vous n’êtes pas seule — environ trois femmes sur quatre en auront une à un moment donné. Elles sont courantes, elles sont agaçantes, mais la bonne nouvelle ? Vous pouvez prendre des mesures pour les prévenir et garder votre corps heureux et équilibré. Décomposons tout cela de manière simple, avec des astuces pratiques pour rester à l’aise et confiante.

Alors, c’est quoi une infection à levures ?

Imaginez ceci : votre vagin est comme un petit écosystème, abritant un mélange de bactéries et de levures qui cohabitent généralement sans problème. Mais parfois, une levure appelée Candida (le plus souvent Candida albicans) devient un peu trop à l’aise et se multiplie à tout va. Résultat ? Une infection à levures, avec des symptômes comme des démangeaisons intenses, une sensation de brûlure, des rougeurs et parfois des pertes blanches épaisses souvent comparées à du fromage cottage. Pas vraiment une fête.

Ces infections ne sont pas transmises sexuellement, mais des facteurs comme l’activité sexuelle, les habitudes de vie ou même vos choix vestimentaires peuvent faire pencher la balance et inviter les levures à s’installer trop longtemps. Le meilleur ? Savoir ce qui les cause peut vous aider à les tenir à distance.

Qu’est-ce qui provoque ces démangeaisons ?

Les infections à levures ne surgissent pas de nulle part. Quelques coupables courants peuvent perturber l’équilibre de votre corps :

• Antibiotiques : Ces sauveurs peuvent parfois éliminer les bonnes bactéries qui contrôlent les levures.
• Changements hormonaux : Grossesse, pilule contraceptive ou hormonothérapie peuvent rendre votre vagin plus accueillant pour les levures.
• Pics de glycémie : Une glycémie élevée, surtout si vous êtes diabétique, peut dérouler le tapis rouge pour les levures.
• Choix vestimentaires : Jeans serrés, sous-vêtements synthétiques ou rester trop longtemps dans un maillot de bain mouillé peuvent emprisonner chaleur et humidité — l’endroit préféré des levures.
• Stress ou maladie : Quand votre système immunitaire est affaibli, les levures peuvent en profiter pour prendre le dessus.
• Habitudes alimentaires : Certains disent qu’un régime riche en sucre pourrait favoriser la croissance des levures, bien que la science ne soit pas totalement claire à ce sujet.

Repérer les signes

Vous vous demandez si c’est une infection à levures ? Voici ce qu’il faut surveiller :

• Démangeaisons ou irritation intenses là-dessous
• Sensation de brûlure, surtout en urinant ou pendant les rapports
• Rougeur ou gonflement autour de la vulve
• Pertes blanches épaisses et inodores caractéristiques (bien que tout le monde n’ait pas ce symptôme)
• Malaise ou douleur générale

Si c’est votre première fois ou si vous n’êtes pas sûre à 100 % que c’est une levure, il est malin de consulter un médecin. D’autres problèmes, comme la vaginose bactérienne, peuvent imiter ces symptômes mais nécessitent des traitements différents.

Votre plan de prévention

La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas à croiser les doigts en espérant que tout ira bien. Ces habitudes simples peuvent empêcher les infections à levures de gâcher votre journée :

1. Habillez-vous pour le confort : Troquez les leggings serrés ou les sous-vêtements synthétiques pour des culottes en coton respirant et des pantalons plus amples. Après un entraînement ou une baignade, changez de vêtements humides dès que possible.
2. Restez simple : Utilisez un savon doux et non parfumé pour nettoyer cette zone. Évitez les douches vaginales et les sprays sophistiqués — ils peuvent perturber l’équilibre naturel de votre corps.
3. Gérez votre glycémie : Si vous êtes diabétique, maintenir des niveaux stables peut aider à repousser les levures.
4. Soyez prudent avec les antibiotiques : Ne prenez des antibiotiques que lorsque c’est vraiment nécessaire et parlez à votre médecin des probiotiques pour garder vos bonnes bactéries en forme.
5. Mangez intelligemment : Une alimentation équilibrée avec moins de sucre pourrait aider, même si l’impact exact reste débattu.
6. Restez au sec : Après une douche ou une baignade, assurez-vous que la zone vaginale est bien sèche pour empêcher les levures de s’installer.
7. Évitez les irritants : Éloignez-vous des tampons parfumés, des savons agressifs ou des produits parfumés qui peuvent irriter votre peau et déséquilibrer les choses.

Référence rapide : Conseils de prévention des infections à levures

Gérer une infection à levures

Vous avez une infection à levures ? Pas de panique — il existe des moyens efficaces de s’en débarrasser :

• Solutions en pharmacie : Les crèmes ou suppositoires en vente libre comme Monistat ou Lotrimin (avec du miconazole ou du clotrimazole) fonctionnent pour la plupart des gens. Suivez les instructions à la lettre.
• Prescription médicale : Si l’infection est tenace ou revient souvent, votre médecin pourrait prescrire quelque chose de plus fort, comme une pilule de fluconazole (Diflucan).
• Pouvoir des probiotiques : Certains vantent les probiotiques — en compléments ou en suppositoires vaginaux — pour rétablir l’équilibre, bien que la science soit encore en train de rattraper.

Terminez tout le traitement, même si vous vous sentez mieux, pour vous assurer que l’infection est complètement éliminée. Si elle ne disparaît pas ou revient sans cesse, il est temps de consulter votre médecin.

Quand consulter un professionnel

La plupart des infections à levures ne sont pas graves, mais il y a des moments où il faut demander l’avis d’un médecin :

• C’est la première fois que vous avez ces symptômes, ou vous n’êtes pas sûre que ce soit une levure.
• L’infection ne disparaît pas après un traitement en vente libre.
• Vous en avez tout le temps (comme quatre ou plus par an).
• Vous êtes enceinte — certains traitements ne sont pas sûrs pendant la grossesse.
• Vous avez d’autres problèmes de santé, comme le diabète ou un système immunitaire affaibli.

Un test rapide peut confirmer ce qui se passe et vous donner le bon plan d’action.

Assumer votre confort

Les infections à levures font partie des choses que votre corps peut vous infliger, et il n’y a pas de honte à les gérer. Elles sont très courantes et généralement faciles à traiter avec un peu de savoir-faire. En écoutant ce dont votre corps a besoin — que ce soit des sous-vêtements respirants, un ajustement de votre routine ou une discussion avec votre médecin — vous pouvez tenir ces infections gênantes à distance et retrouver votre bien-être. À votre confort et votre confiance, quoi que votre corps vous réserve !