Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine Phase, die von allmählichen Veränderungen geprägt ist, sowohl körperlich als auch emotional. Zu den bedeutendsten—und oft weniger besprochenen—gehören die Veränderungen im Bereich der vaginalen Gesundheit. Diese Veränderungen können Komfort, Intimität und die allgemeine Lebensqualität beeinflussen, doch Gespräche darüber bleiben allzu oft hinter verschlossenen Türen.

Das Verständnis dessen, was im Körper während dieser Übergangsphase passiert, kann Unsicherheiten reduzieren und Frauen zu Lösungen führen, die ihr Wohlbefinden unterstützen.

Die Rolle von Hormonen bei der vaginalen Gesundheit

Östrogen spielt eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Vaginalgewebes. Während der reproduktiven Jahre unterstützt es Elastizität, Dicke und natürliche Lubrikation. Mit dem Näherrücken der Wechseljahre und dem Rückgang der Hormonspiegel durchläuft die Vagina Veränderungen, die ungewohnt erscheinen können. Diese Veränderungen sind zwar natürlich, ihre Auswirkungen variieren stark—manche Frauen erleben nur geringfügige Symptome, während andere erhebliche Beschwerden bemerken.

Häufige Veränderungen, die zu erwarten sind

1. Vaginale Trockenheit

Ein Rückgang des Östrogens führt zu weniger natürlicher Lubrikation. Für einige bedeutet dies leichte Trockenheit, während es bei anderen zu Reizungen oder Beschwerden führen kann, insbesondere während sexueller Aktivität.

2. Ausdünnung und Fragilität des Gewebes

Die Vaginalschleimhaut kann dünner und weniger elastisch werden, eine Erkrankung, die manchmal als vaginale Atrophie bezeichnet wird. Dies kann die Region anfälliger für Reizungen und Empfindlichkeit machen.

3. Veränderungen im pH-Gleichgewicht

Mit den hormonellen Veränderungen wird die vaginale Umgebung weniger sauer. Diese Veränderung kann das natürliche Gleichgewicht der Bakterien beeinflussen und gelegentlich das Risiko von Infektionen oder allgemeinen Beschwerden erhöhen.

4. Veränderungen im Empfinden

Einige Frauen berichten von einer Veränderung im Gefühl der Vagina—weniger Elastizität oder veränderte Empfindlichkeit—was Intimität und persönlichen Komfort beeinflussen kann.

5. Veränderungen der Harnwege

Da Blase und Harnröhre von denselben hormonellen Veränderungen betroffen sind, bemerken einige Frauen eine erhöhte Dringlichkeit, Häufigkeit oder eine höhere Wahrscheinlichkeit von Harnwegsinfektionen.

Tabelle: Häufige Veränderungen der vaginalen Gesundheit während der Wechseljahre

Emotionale und Lebensstil-Betrachtungen

Die physischen Veränderungen der Wechseljahre können auch eine emotionale Belastung darstellen. Einige Frauen stellen fest, dass Trockenheit oder Beschwerden das Selbstvertrauen oder sexuelle Beziehungen beeinträchtigen. Andere fühlen sich unsicher darüber, was „normal“ ist. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese Erfahrungen häufig sind und keine Reflexion persönlicher Gesundheitsentscheidungen oder Selbstpflege darstellen.

Optionen für Unterstützung und Pflege

Während die Wechseljahre irreversible hormonelle Veränderungen mit sich bringen, gibt es Strategien, um den vaginalen Komfort zu verbessern und die sexuelle Gesundheit zu erhalten:

• Feuchtigkeitscremes und Gleitmittel: Rezeptfreie Vaginal-Feuchtigkeitscremes können kontinuierliche Feuchtigkeit liefern, während Gleitmittel Beschwerden während der Intimität reduzieren können.

• Verschreibungspflichtige Behandlungen: Lokale Östrogentherapie, erhältlich in Cremes, Tabletten oder Ringen, kann die Gesundheit des Vaginalgewebes direkt wiederherstellen mit minimaler systemischer Absorption.

• Lebensstilgewohnheiten: Körperlich aktiv bleiben, Rauchen vermeiden und eine ausgewogene Ernährung beibehalten können die allgemeine Becken-Gesundheit unterstützen.

• Kommunikation: Offenes Sprechen mit Gesundheitsdienstleistern—und, falls relevant, mit Partnern—kann es erleichtern, praktische Lösungen zu finden und Gefühle der Isolation zu reduzieren.

Ausblick

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Übergang, aber das bedeutet nicht, dass Frauen Beschwerden als unvermeidlich akzeptieren müssen. Auf die vaginale Gesundheit in dieser Lebensphase zu achten, verbessert nicht nur den täglichen Komfort, sondern unterstützt auch das langfristige Wohlbefinden. Durch die Normalisierung des Gesprächs können Frauen diesen Veränderungen mit mehr Selbstvertrauen und praktischen Werkzeugen begegnen.