Les émotions vivent dans le corps — surtout dans le bassin

Nous pensons souvent que le stress et les traumatismes sont des expériences mentales. Nous essayons de les "surmonter" en les analysant ou en les refoulant. Pourtant, le corps raconte sa propre histoire — silencieuse, persistante, souvent enfouie dans le bassin.

Chez de nombreuses femmes, cette histoire reste inaudible. Nous portons des tensions dans nos mâchoires, nos épaules, nos hanches, mais l’une des zones les plus oubliées est le bassin. Et pourtant, cet espace — qui abrite le vagin, l’utérus et le plancher pelvien — est un centre d’intelligence émotionnelle. Il se souvient. Il retient. Et, s’il en a la possibilité, il peut libérer.

Comprendre l’impact des blessures émotionnelles sur la santé vaginale ouvre une voie puissante vers la guérison — physique, émotionnelle et spirituelle.

Connexion esprit-bassin

La région pelvienne n’est pas seulement anatomique — elle est aussi énergétique, émotionnelle et profondément réceptive à notre monde intérieur.

Le nerf vague : la passerelle émotionnelle vers le bassin

Le nerf vague, qui s’étend du tronc cérébral jusqu’aux organes abdominaux, est le principal canal de communication entre le système nerveux et les organes, y compris ceux de la reproduction. En état de calme, il régule la digestion, la fréquence cardiaque et le sentiment de sécurité. Mais sous stress ou après un traumatisme, il peut devenir hyperactif, entraînant un dérèglement — notamment dans la région pelvienne.

La circulation sanguine diminue, les muscles se contractent, et le système nerveux entre en état d’alerte. Cela crée un environnement physique défavorable au bien-être vaginal.

Les fascias : mémoire corporelle des traumatismes

Le traumatisme ne réside pas uniquement dans le cerveau — il s’imprime dans les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent muscles et organes. La zone pelvienne, riche en fascias, peut emmagasiner des émotions non exprimées comme la honte, la peur ou le chagrin. Cela peut engendrer, au fil du temps, des tensions chroniques, des dysfonctionnements, voire un engourdissement.

Le plancher pelvien : le gardien émotionnel

Le plancher pelvien réagit directement au stress. Tout comme les épaules peuvent se contracter sous la pression, les muscles pelviens peuvent se crisper face aux déclencheurs émotionnels. Cela peut entraîner des douleurs lors des rapports, des fuites urinaires ou une perte de sensation sexuelle.

Signes courants de traumatismes logés dans le bassin

Nombreuses sont les femmes qui vivent avec des symptômes pelviens sans réaliser leur origine émotionnelle :

• Douleurs pendant les rapports

• Engourdissement ou déconnexion vaginale

• Tension pelvienne chronique

• Infections récurrentes (mycoses, vaginoses) sans cause claire

• Difficulté à ressentir du plaisir ou à atteindre l’orgasme

• Sensation de honte ou de lourdeur dans le bassin

• Dissociation pendant l’intimité ou les examens gynécologiques

Ces signaux ne témoignent pas d’un corps brisé — mais d’un corps sage qui appelle à la guérison.

Exemple de cas : le bassin se souvient de ce que l’esprit oublie

Anna, professeure de yoga de 34 ans, a consulté pour des douleurs pendant les rapports et un sentiment de "déconnexion" avec son corps. Bien qu’en bonne santé, elle décrivait son bassin comme "figé", "intouchable".

Grâce à une thérapie somatique et à des pratiques de respiration, elle a commencé à libérer des souvenirs et émotions enfouis — une relation abusive, un accouchement difficile, le deuil de sa mère.

Au fil des séances, Anna a non seulement ressenti un soulagement physique, mais aussi une reconnection profonde à sa féminité. Elle a dit : "C’est comme si mon corps avait enfin expiré. Je ne savais pas combien je retenais jusqu’à ce que je lâche."

Outils de guérison : libérer le bassin, se réapproprier son corps

La guérison passe par une approche douce, patiente et respectueuse du corps. Voici quelques approches efficaces :

1. Thérapie somatique

La thérapie somatique utilise la conscience corporelle pour libérer les émotions. Elle inclut le mouvement guidé, les scans corporels et des pratiques manuelles comme la rééducation pelvienne. Elle reconnecte le corps à l’esprit, permettant aux émotions refoulées de s’exprimer.

2. TRE (exercices de libération des tensions) et respiration

Le TRE active des tremblements neurogéniques pour libérer des tensions profondes. Associé à la respiration diaphragmatique et pelvienne, il permet d’adoucir les muscles et d’apaiser le système nerveux.

3. Journal intime et travail de l’enfant intérieur

Écrire sur la relation au corps, en particulier au bassin, permet de révéler des blessures cachées. Le travail de l’enfant intérieur aide à guérir les messages de honte ou de peur reçus dès l’enfance.

Exemples de questions :

• "Qu’ai-je appris sur mon corps en grandissant ?"

• "De quoi mon vagin a-t-il besoin pour se sentir en sécurité ?"

Une guérison enracinée dans le corps

Le vagin n’est pas qu’un organe — c’est une porte vers une sagesse émotionnelle profonde. Lorsque le stress, les traumatismes ou la honte sont refoulés, le bassin devient un coffre silencieux. Mais si nous écoutons notre corps, vraiment, nous découvrons que la guérison est possible.

En engageant un processus de libération corporelle, nous ne faisons pas que soulager des symptômes — nous réintégrons le plaisir, la puissance et la présence. Nous apprenons à faire confiance à la sagesse de notre utérus. Et ce faisant, nous rentrons enfin chez nous, en nous-mêmes.