O guia honesto e baseado na ciência que toda mulher deve ler antes — ou depois — de começar. A maioria das mulheres recebe uma pílula, um adesivo ou uma receita e segue seu caminho com um folheto que lista os efeitos colaterais em letras minúsculas. Ninguém se senta para explicar o que realmente…

O seu corpo está sempre a falar consigo. Às vezes, fala através dos níveis de energia — aquele cansaço a meio da tarde que a faz procurar café, ou as noites inquietas que a deixam alerta, mas exausta. Às vezes, fala através da pele, do humor ou daquele inchaço frustrante que surge sem aviso. Na…

Uma abordagem equilibrada e nutritiva para a saúde física e mental da mulher As hormonas são maestros silenciosos. Elas definem o ritmo da energia, do humor, do apetite, do sono, da fertilidade e da resiliência em cada fase da vida de uma mulher.