Todos os anos, milhares de mulheres entram em academias com um objetivo claro: construir músculos, queimar gordura e remodelar seus corpos para algo mais forte e definido do que antes. A maioria faz isso através de treinamento árduo, alimentação inteligente e consistência implacável. Mas um…

Há um momento que acontece com quase toda mulher que levanta um peso pela primeira vez. Ela olha ao redor da academia, sente-se um pouco fora de lugar e se pergunta se tudo aquilo é realmente para ela. Fileiras de halteres, racks de barras, homens que parecem saber exatamente o que estão fazendo —…