Existe um grupo de músculos no corpo feminino que carrega uma enorme responsabilidade — apoiar a bexiga, o intestino e o útero, contribuir para a estabilidade do core, desempenhar um papel na função sexual e suportar todo o peso da gravidez. No entanto, esses músculos raramente aparecem na cultura fitness convencional. Eles não podem ser vistos no espelho. Não aparecem em fotos de antes e depois. E, para a maioria das mulheres, passam completamente sem exercícios até que algo dê errado.