Gewichtsverlust ist ein häufiges Ziel vieler Frauen, aber der Ansatz ist genauso wichtig wie das Ergebnis. Schnelllösungen und extreme Diäten können Gesundheitsrisiken, Nährstoffmängel und Frustration verursachen, wenn die Ergebnisse nicht von Dauer sind. Stattdessen sichern sichere und nachhaltige…

Früher habe ich jeden Tag geduscht, manchmal sogar zweimal, wenn ich Sport gemacht oder einen langen, stressigen Tag hatte. Es fühlte sich an, als wäre das die einzige Möglichkeit, sauber zu bleiben. Das wird uns doch beigebracht, oder? Tägliches Duschen bedeutet, dass man hygienisch, frisch und…

Für viele Frauen ist die Frage der Körperbehaarung einfach – rasieren, wachsen oder wachsen lassen. Doch für Emma, eine 26-jährige Frau, die in einer Stadt lebt, in der der Sommer Strände und Poolpartys bedeutet, ist die Angelegenheit alles andere als einfach. Seit ihrer Jugend kämpft sie mit…

Ihre Stimme zählt – Gestalten Sie die Konversation über Körperbewusstsein mit! Wie selbstbewusst fühlen Sie sich in Ihrem Körper? Wir laden Sie ein, an unserer Umfrage zum Körperbewusstsein von Frauen teilzunehmen. Diese Studie zielt darauf ab zu verstehen, wie Frauen heute ihren Körper sehen,…

Allein zu reisen kann für eine Frau eine der befreiendsten, stärkendsten und augenöffnendsten Erfahrungen sein. Es erlaubt Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu erkunden, spontane Entscheidungen zu treffen und Unabhängigkeit zu entwickeln, während Sie eine tiefe Verbindung zur Welt um sich herum…

Kreativität wird oft als ein Funke des Genies betrachtet – etwas, das man entweder hat oder nicht. In Wirklichkeit hat Kreativität weniger mit Talent als mit Übung zu tun. Wie beim Muskelaufbau erfordert die Pflege eines kreativen Lebens Absicht, Beständigkeit und die Bereitschaft, Neues…

Für viele junge Berufstätige ist das Jahrzehnt zwischen zwanzig und dreißig eine entscheidende Phase sowohl für den Aufbau einer Karriere als auch für das persönliche Leben. Der Ehrgeiz, eine erfüllende Karriere aufzubauen, steht oft im Widerspruch zum tief persönlichen Ziel, eine Familie zu…

Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, doch der Übergang bringt oft Veränderungen mit sich, die den täglichen Komfort und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Obwohl medizinische Behandlungen verfügbar sind, ziehen es viele Frauen vor, zunächst natürliche Wege zur Bewältigung…