Lorsqu'il s'agit de la santé pelvienne, l'attention se porte souvent sur un seul exercice : le kegel. Bien que les kegels soient importants, la vérité est que la santé du plancher pelvien est influencée par bien plus qu'une contraction répétitive. Le plancher pelvien est un réseau complexe de…

Le paradoxe moderne de la perte de poids Dans la culture actuelle soucieuse de santé mais critique envers le corps, les femmes reçoivent des messages contradictoires sur la perte de poids. Une voix prône une discipline extrême — compter chaque calorie, courir un kilomètre de plus. Une autre…

Au milieu d'une journée de travail exigeante ou d'un événement de vie difficile, beaucoup de personnes remarquent des changements dans leur bien-être physique. Pour les femmes, ces changements apparaissent parfois dans des endroits inattendus, y compris la zone vaginale. Des symptômes comme la…

Dans le rythme quotidien de la vie, ce que nous mangeons influence souvent bien plus que notre niveau d'énergie ou notre tour de taille — cela peut discrètement affecter des aspects de notre bien-être auxquels nous ne pensons pas toujours. La santé vaginale, par exemple, repose sur un équilibre…

Soin de la Peau Frais Directement de la Cuisine Il y a quelque chose d’irrésistible dans le parfum frais de la pastèque—juteux, sucré et immédiatement évocateur de l’été. Au-delà d’être une collation rafraîchissante, la pastèque peut également s’intégrer à votre routine de soins de la peau.…

On dirait qu’on ne peut pas faire défiler son téléphone pendant plus de cinq minutes sans tomber dessus : une nouvelle vidéo "ce que je mange en une journée", un entraînement miracle, ou une liste d’aliments qu’il ne faut absolument jamais manger. Tout cela est enveloppé dans le langage du…

Prendre soin de votre peau la plus délicate avec des soins simples et efficaces Nous consacrons du temps et de l’attention à des routines de soin pour notre visage, mais qu’en est-il de nos zones les plus intimes ? La peau de la vulve est unique et nécessite une approche différente du reste de…

Dans le flux constant de la vie quotidienne, il est courant de se sentir déconnecté de son corps. Nous vivons souvent dans nos pensées, planifiant, nous inquiétant et nous remémorant, tout en prêtant peu d’attention au corps qui nous porte tout au long de la journée. La méditation par balayage…

Dans nos vies trépidantes, il est fréquent de se sentir tendu, anxieux ou simplement "sur les nerfs". Ce sentiment est souvent le signe que notre système nerveux fonctionne à plein régime. Bien que nous pensions souvent à calmer notre esprit avec des pensées, nous disposons d'outils puissants et…