In dem ruhigen, marmorgefliesten Refugium eines Badezimmers findet ein Ritual statt, das so alt ist wie die Zeit selbst. Es ist der Akt der Selbstfürsorge – nicht aus einem Gefühl klinischer Verpflichtung heraus, sondern aus einem tief verwurzelten Respekt vor dem Gefäß, das Leben trägt, Intimität…

Ein „Neuanfang“ bedeutet für jede Frau etwas anderes. Manchmal ist es der stille Entschluss, der mit einer neuen Jahreszeit einhergeht. Manchmal ist es die praktische Entscheidung, jenen Bereichen der Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken, die man leicht ignoriert, bis sich etwas nicht mehr…

Kurzgefasst: Die vaginale Gesundheit nach der Menopause ist durch einen Rückgang des Östrogens geprägt, was zu einem neutraleren pH-Wert und dünnerem Gewebe führt. Der Erhalt der Gesundheit in dieser Phase erfordert den Verzicht auf Seifen und synthetische Stoffe sowie den Fokus auf…

In den weiten Landschaften Subsahara-Afrikas wird Kultur nicht nur durch Sprache, Gesang und Tanz weitergegeben, sondern auch durch intime Praktiken, die über Generationen hinweg überliefert werden. Für Frauen ist der Körper seit langem ein Ort der Bedeutung, des Symbols und der Tradition –…

Das Temazcal, eine traditionelle Schwitzhüttenzeremonie mit tiefen Wurzeln in der mesoamerikanischen Kultur, wird oft als sowohl spirituelle als auch physische Erfahrung beschrieben. Seit Jahrhunderten praktizieren Gemeinschaften im heutigen Mexiko und Mittelamerika dieses Ritual nicht nur zur…

Wenn es um die Pflege der Vagina geht, ist weniger oft mehr. Die Vagina ist ein selbstreinigendes Organ, das darauf ausgelegt ist, sein eigenes Gleichgewicht durch ein komplexes Ökosystem nützlicher Bakterien aufrechtzuerhalten. Übermäßiges Waschen oder die Verwendung falscher Produkte kann dieses…

Die meisten Frauen verbringen den ganzen Tag mit einer Vulva, die unter Schichten von Stoff bedeckt ist – Unterwäsche, Strumpfhosen, Hosen und manchmal Shapewear. Während Kleidung für Schutz und Komfort unerlässlich ist, kann die ständige Bedeckung dieses Bereichs zu Problemen wie Reizungen, Geruch…

Die Aufrechterhaltung der Vaginalhygiene ist ein wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Ein ausgewogener Ansatz zur Vaginalpflege kann die Sauberkeit fördern, das Risiko von Infektionen reduzieren und das Selbstvertrauen im Alltag stärken. Dieser Leitfaden beschreibt…

Eine gute Vulvahygiene ist ein wichtiger Teil der persönlichen Pflege und des Wohlbefindens. Das Thema ist jedoch oft von Verwirrung, Fehlinformationen und marketinggetriebenen Ratschlägen umgeben. Dieser Artikel soll eine klare, fundierte Anleitung bieten, wie man die Vulva sicher und effektiv…