El Poder de las Sentadillas: Una Guía Completa para Mujeres
Las sentadillas ofrecen un entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo, especialmente dirigido a la parte inferior del cuerpo y el núcleo. Mejoran el estado físico funcional, la salud ósea, el equilibrio, la movilidad y la quema de grasa, lo que es adecuado para un entrenamiento en casa con un equipo mínimo.
