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Core

Lo Básico de los Ejercicios de Core: Fortaleciendo tu Central de Energía

Fortalecer su núcleo no se trata solo de perfeccionar sus abdominales. Incluye los músculos pélvicos, la parte baja de la espalda y las caderas. Estos grupos de músculos funcionan de manera armoniosa, promoviendo el equilibrio, la estabilidad y la fuerza del cuerpo, impulsando las actividades diarias y el rendimiento deportivo
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